「奇蹟課程」一書說：
“‘真實自性’是絕對地清白無罪，且純淨、神聖、無限、永恆的——無量的光明！”

這兩年多以來讀「奇蹟課程」這本書，整部書也是講述這一真相。我亦一直以為自己已完全地接受這一實相。可是到這幾天，才深深感受到並非如此。原來，我仍是一直非常執著於小我的那套神志不清的妄念和妄作——‘我是有罪’的思想體系，死守不放，深恐放掉它，便會失去世界的一切。﹝事實，當然是相反的！放掉它，我才能獲得永恆的自由、喜樂和幸福呢！！！﹞

原來因為這份抗拒，致使我一直也無法完全無條件地愛自己和相信自己是值得被愛的。那份深深地隱藏於無意識中的罪疚和沒有價值的妄念，使我深陷於失落中。

這幾天，當我深入向內看時，卻什麼罪疚也看不見，只有光明！！！只有愛！！！

當放下所有罪疚，就能看到內在的真實自性！！！這份真相的自由，真是無價之寶！！！

噢！所有親愛的，別再相信小我的那套神志不清的妄念和妄作了，這只是與本源分裂的夢境所生出的幻相而矣！！！別再以罪疚來自我批判、自我攻擊、自我懲罰、自我毀滅了！那是絕對地無需如此的！

‘真實自性’是從來沒有與本源分裂過的！相反，卻是永遠存在於天心中，是無量的光明！看不到，也只是被罪疚的妄念所遮敝了而矣！

放下所有罪疚的妄念和妄作吧！讓自己自由吧！讓自己回歸愛與光明中吧！讓自己回歸那無量的光明的天堂吧！然後，把天堂帶到這世界來，在此活出那無限、神聖的自性，在此展現那無量的光輝吧！整個世界也會因著我們的愛與光明而得到提昇，重現天堂的愛與和平的模樣的！！！

祝願各位活在愛與光明中，自由、喜樂和幸福中！！！

感恩非常！！！

今日，在床上，剛醒來，就收到這個內在聲音：

「既然，‘真實的我’不是一具身體，也不是小我；
那麼，娑婆世界中的一切，無論是煩惱和問題，或美好的生命經驗，又豈會是真實存在的呢？！一切皆幻境！」

呵..........哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈………………………

那麼，既然是幻境，那又何需太認真？！

倒不如，善用內在宇宙的無限力量，盡情創造，玩個痛快，享受每個經驗啦！

呵呵呵..............

Thank you, my Beloved Spirit!!!

‘真實的我’是百害不侵的！是沒有任何事物可傷害得了這靈性的！

認定自身為一具身體，那只會讓你感到脆弱無比，讓你活在痛苦與恐懼中。

那一切只是幻相！

身體是幻相！疾病也是幻相，它是否定自身的神聖性的小我的攻擊手段而矣。

拿回自性的光明！這能帶給我們真正的幸福和感到安全無虞。

活在光明中的人，不受任何無明之恐懼所侵擾。

祝願各位活在愛與光中，活在幸福與平安中！

昨晚，看「奇蹟課程」一書，其中一句說：「………天堂就是你……」。看到我由心笑出來，頓時感到無比快樂。

對呀！天堂就是‘我’，‘我’就是天堂呀！

當然這個‘我’，不是指我的小我，不是指這個肉身的我啦！是指大我、真實的我、神/佛性、靈性的我。

然後，我好開心地與大我相會去也。

直至，今早起床後不久，就收到內在的聲音，祂說：「你是無限的。」

雖然，只是聽到一句，但當然完全明白它的意思。它的意思就是——‘既然你是天堂，你當然是無限的’。沒有什麼可以束縛和限制你的神/佛性的創造力，除非是你容許或選擇相信小我的那一套。

由於我今日要出外辦點事，所以沒有時間再與內在深入地溝通，便怱怱出門上街。

直至中午，我辦完事後，原本打算乘車回家。怎知行到荃灣西鐵站門外，見到剛好有船準備開出去珀麗灣。我見反正時間尚早，不如就坐船去珀麗灣逛逛。(其實想去好耐了，因為那是我以前舊公司的設計工程，但離開後沒有見過這工程的完成品，所以好想去看看)。

入到去，簡直感到去了世外桃源般，環境清靜幽美，又有沙灘，又有好artistic的公園。真係好想搬去那裡住。

行吓，行吓，我便走到沙灘上，除了鞋，赤著腳行沙灘。那些沙非常幼細，簡直可比美淺水灣的沙呢！

不久，我就坐在沙灘上，靜心冥想一會。聽著海浪聲、呼吸著清新但又帶著海水味的空氣，很快地就與較高自我連線了。祂說：「看看？你是多麼無限啊！多麼具有創造力呀！大海、沙灘、天空、甚至你背後的住宅項目工程、汀九橋、海上的船、頭上掠過的飛機………全部也是由‘你’的一念所投射的。你還不相信自己是無限的？！」

我答：「我知！你所說的我全也明嘹、也相信。我只是不明白，何以我體認過無量光明、又無限、不生不滅、充滿力量的真實自性，可是我仍是無法擺脫小我的否定和懷疑呢？！」

祂說：「這是需要一點時間和願心，只要你繼續選擇光明，繼續選擇靈性，它慢慢地會不再那麼瘋狂的。這是因為當一個靈強烈地想回歸本源時，內在的小我會生出極大的恐懼，這是No的拉力/黑暗勢能會變得更強大，讓你無法完全處於光明中。可不是沒有辦沒喔！今日，叫你來到這裡，並不只是叫你享受日光浴、大自然這麼簡單。而是想你欣賞你的創造力，無論是那住宅工程或大自然，甚至今日你會來到這裡，也是不久之前的某一刻，你站在碼頭上生過一個念頭‘我想坐船去珀麗灣行吓’，而創造出來的。你記得嗎？」

我答：「我記得。上個月的某一天。」

祂又說：「只是當天時間不配合，你沒有在碼頭等船而離開了。但今天你沒有計畫過，但又剛巧遇上，而你又跟隨內在直覺而行，就成就了你之前的渴望‘我想坐船去珀麗灣行吓’。其實，一切也不是巧合。這是同時性(Syncronicity)。這亦是我今天想給你的體驗，體驗什麼是共同創造和同時性。你明白嗎？」

我答：「多謝！多謝你讓我體驗到我無限的創造力，也教導我怎樣與Spirit共同創造和同時性是怎麼一回事！真是獲益良多。I love you, my beloved Higher Self。」

祂說：「所有你過去的生命經驗，也是你內在某一刻生出的念頭或渴望，及作出的選擇，而被共同創造出來的。你的創造力是如此強大、如此無限、也從來沒有停止過！你看見嗎？你相信嗎？」

我點頭。

祂又說：「那你好好享受美好的時光！也好好愛和嘉許自己一番啦！」

Higher Self，你真是時刻也無條件地愛我啊！！！感恩啊！

其後，我忽發其想，在沙灘上畫了一個約兩呎直徑的曼陀羅(Mandala)。其實，我也不明為何會畫起那曼陀羅來，我只是隨著當下內心的直覺而為。怎知，畫完後，我望著那幅曼陀羅，就自然地許下願望。(至於願望是什麼，暫時先保密，待日後成真後才公告啦)。

然後，我隨著內在指引，行到海邊，站在水中央，做了一個與大地的地、水、火、風四大元素的連結與平衡的冥想儀式。做完後，成個人也感到輕鬆了，連右腳跟的痛(阻塞的能量)也消失了呢！

今天，真是好開心，好感恩啊！Thank Me very much!

*小我，小我呀！多謝你的分享！可是，我還是選擇跟隨靈性喔！請你支持我啦！I love you!

心靈之旅，就是一條自我覺察之路。

今日吃過晚飯後，看了email中的一篇文章，內容大致是提醒我們要創造一個讓自己感到安全、被愛和被支持的家，好讓我們在外拚博後，回到家中可感到被愛和支持，讓我們從家庭中獲得力量，支持我們繼續在外打拚。

看罷後，忽然覺察到，原來在我內心某一幽暗的角落中，隱藏著‘我的家庭無法給我支持，在家中沒人瞭解我，我也只可靠自己努力掙扎求存’的過去的思想信念。

噢！天呀！原來在我的心靈中有如此一個極之扭曲的思想呀？！怪不得，由小到大，我也感到孤單！怪不得我總有一份隱隱的不安全感啦！

終於我又合上雙眼，打開心以愛擁抱這個‘缺乏愛、缺乏安全感的內在小孩’。

然後，我告訴她：「這不是真的，這是幻覺，你時時刻刻也是被愛的、被支持的和安全的。I love you!」

在愛中，療癒這個脆弱的內在小孩。

慢慢地，又聽到內在的聲音，祂說：「你是由愛所創造的，你就是愛的廷伸，那又怎會不被愛呢？！又怎會不被支持呢？！你只是被幻相所蒙敝了，遺忘了你的真實自性，就是愛呀！在愛中的你，是絕對安全無虞啊！」

是的！絕對是的！那思想信念只是我過去相信小我的與本源分裂所生出的思想信念，不是真實的。真實的我是由愛所創造的，我是一直也在愛中，被愛著喔！！！

然後我帶著愛感謝這些過去的思想信念和經驗，再放下它們。

又再重新選擇新的信念——‘我是由愛所創造的，基於我是愛，我是絕對安全的。我的家庭是由愛所創造，故此，必然是充滿愛的。我在家庭中是被愛的、被支持的、被瞭解的，故此我是安全的。既然，‵一′的整體也是由愛所創造，整個娑婆世界自然也是愛的延伸，那必然也是充滿愛喔！那我還有什麼好害怕？！我真的是絕對絕對安全呢！’

嗚！嗚！嗚！

好開心又解了另一個心魔喔！又更自由啊！

多謝！多謝較高自我的愛和光！！！I love you！！！

記得，今年農曆新年前，大掃除時，心內一直有個聲音叫我清理我的舊相片。可是我一直也沒有行動，因為太麻煩，好大工程嘛！要搬一輪，又要看回一些我認為已放下的過去的人和事。實在不大情願。

怎知昨晚內心湧起非常強烈的衝動，要採取行動清理我的舊相片。我知道這是內在的指引，那就乖乖地照做，不再抗拒啦！

執呀，執呀！居然執了兩大紙袋的舊相片，掉到垃圾房去。

其實，每次內心湧起這麼強烈的衝動，而又真的順從內在指引而採取了行動的話，我也深深明白是我的高我為著我的最好而給我的直覺指引。

哈哈！怎知昨晚採取了行動後，就在夢中進行了一場大清洗！在我所丟掉了的舊相片中的人物，全卻也逐一出現於我的夢中，什麼舊男友、舊上司、舊朋友們………等等。那個夢實在太長，也太混亂，所以不細說夢中的內容；只簡單地說，所有過去的人物和事都在夢中有個圓滿的完結，也在愛與和平中釋放。

記得夢境的最後一幕，我更浸於水在滿瀉的浴缸中呢！這是象徵著我接受著清洗和淨化啊！

好明白那是我的高我給我放下過去，好讓我內在騰空出來，準備接受新的生命和新的意識。

這些年來，每次信任內在直覺的較高指引，往往會帶給我意想不到的收獲呢！跟隨內在直覺的指引而行，也是最輕鬆自在的！

只是，今早起來後，內在有強烈的憤怒。我想是小我對放下過去的恐懼的反應。經過冥想後，現在也平靜下來。只是，雙眼看外在的事物有點模糊，相信是清理我內眼的松果體的反應。(松果體就如一部相機般，是一個腦內儲存我們所有過往生命經驗的片段，是一個最沒有扭曲影像的儲存器。)

好開心啊！！！

多謝高我的指引和幫助啊！I love you so……….much!

昨日，看了一位網友Anna的網誌‘快樂是一個抉擇’，引發了我思想有關快樂的一切。

直至今日下午，忽然聽到內在的聲音——
‘怎樣才是真正的快樂？？？
是否你擁有千萬財富才會感到快樂？
是否你擁有千呎豪宅才會感到快樂？
是否你擁有成功的事業才會感到快樂？
是否你可環遊世界才會感到快樂？
是否你擁有一個完美的家庭才會感到快樂？
是否你擁有美貌才會感到快樂？
是否你可自由地做自己喜歡的工作才會感到快樂？
是否你擁有健康的身體才會感到快樂？
是否你所有夢想成真後才會感到快樂？………………’

嘩！一連串的問題，問到我的心也快要跌出來。

我知又是我的較高自我來給我教導的時候嘞！那我乖乖地合上眼，靜聽內心的說話。

我問：“我知快樂與外在擁有多少，實在是沒有真正關係。外在所擁有的只是‘果’，那怎樣才能永遠擁有快樂的‘因’？”

祂答：“當你回在愛中時，當你回憶起你是愛，當你與本源合一，當你表達愛時，你就感到快樂，你就在建立那個快樂的‘因’，那你自然會吸引和創造出快樂的人、事、物的生命經驗。

可是，人類總是認為要擁有什麼才會感到快樂，那是多可笑！當一個人有這個‘要擁有什麼才會感到快樂’的思想時，想想看？他給予宇宙一個什麼樣的訊息？就是‘他現在沒有擁有讓他快樂的人、事、物’，那他給予宇宙‘沒有讓他快樂的人、事、物’的頻率；那基於宇宙的因果法則和吸引法則，唯有繼續給他‘沒有讓他快樂的人、事、物’的生命經驗囉。

其實，宇宙內有無限的豐盛，而每個人也是宇宙的一部份，每個人內在也擁有無限的宇宙的豐盛；只要回到愛中，時刻表達愛；當你表達愛，你就感到快樂，你就在建立那個快樂的‘因’，那你就時刻散發著快樂的頻率，那快樂的頻率自會吸引快樂的人、事、物的生命經驗進入你的生命中。那是多麼輕鬆啊！

Speechless……………..........

Thank you, my beloved Higher Self! I Love you!!!!!!

這幾天，內心總是有一份我好想完全自由地表達自己的慾望！

心裡這份感受和慾望非常強烈！弄得我有點焦燥、不安。

今日我冥想時，就問較高自我：「到底我想表達的是什麼？到底是什麼障礙著我？是什麼束縛著我？我如何可完全自由地表達自己呀？我到底想點呀？我要採取什麼行動嗎？…………？」

等呀！等………

終於，較高自我回答：「表達愛。」

我答：「吓？！就是如此？！表達愛，就是完全自由地表達自己？！那我一直是如此啦？！」

較高自我又回答：「是呀！冇錯呀！你已一直表達著愛啦！你已是自由地表達自己呀！」

呵呵！原來又是我的小我玩嘢！小我，總是看到不足、不夠好、不完美……的自己。小我呀，小我，多謝你的分享呀！

原來，我又掉進‘做’(Doing)的層面，而不是‘存在’(Being)的狀態！要完全自由地表達自己，是那份‘存在狀態’，與做什麼根本無關係啊！

當我完全接受這份內在深沉的慾望時，我深深相信宇宙自會提供許多不同的機緣讓我表達這個自己的！而事實已是如此發生著啦！

哈哈！！！明白嘞！收到嘞！

多謝，多謝！多謝較高自我的教導！

現在，想與大家分享一個一天結束的冥想練習，透過這個冥想來幫助我們帶著較高的頻率之愛與和平走進夢鄉。

首先，找一個可讓自己不受打擾的地方坐下(可坐於床上或任何舒服的椅子上)。

1. 先坐下，閉上眼晴，深深吸一口氣進單田，然後慢慢呼氣，把心安靜下來。藉著呼吸，放鬆身體。

時間不用太長10-20分鐘已足夠。

祝願各位活在愛與光中、幸福與和平中！

今日，想與大家分享一個我每天醒來都會第一時間做的冥想練習，透過這個冥想來幫助我在一天之始就與較高的頻率連結。

早上醒來時，若需要去洗手間的話，可先去完成(若不需的話，可立即開始)。

首先，找一個可讓自己不受打擾的地方坐下，(可坐於床上或任何舒服的椅子上)。

1. 先坐下，閉上眼晴，深深吸一口氣進單田，然後慢慢呼氣，把心安靜下來。藉著呼吸，放鬆身體。

時間不用太長5-15分鐘已足夠。

而日中遇到煩惱、混亂或負面的事物時，可安靜下來回想一會當天早上你所默唸的正向的肯定語意，藉以把你的意識頻率提昇起來。

祝願各位每天也活在愛與光中、幸福與和平中！

一直深信，每個人也渴望自由。

記得小孩時的我已渴望如此。

我的小時候，物質並不如現今社會般富裕，好多時也是與姐姐或隔壁的小朋友們自製或創造一些遊戲，大家已玩得不亦樂乎。有時候，沒有人陪自己玩的話，自己也能自編自導一些遊戲，又或靜靜地躺在床上幻想一番，已經非常快樂！

那時是多麼自由！小小的腦袋中沒有‘不可能’的意識或觀念。

只是一天一天長大時，從長輩們的教導或社會的規範，以致加添了不少自我約束和限制於我的心靈中。人越大，那份小孩時的自發性的創造力也慢慢退減。真可惜！

尤幸這幾年來的心靈成長之旅，讓我逐一放下那些壓得我動彈不得的自我約束和限制的思想信念，更慢慢地尋回‘真實的我’，從中明嘹到每個人的內在也擁有來自神性的一份不可思議的力量。那份強大的創造力是存在於我們每一個人的心靈中，在我們未出世前，在母親體內已一直存在，沒有一刻失去過的。只是，我們選擇了遺忘這份神性的力量而矣。

可是，我們的小我卻是非常害怕這份力量，時時加以否定或抗拒，弄得我們於生命中爭扎、痛苦、又混亂。

其實，內在的神性的力量有什麼好怕呢？這份力量是如此無限，如此純淨！讓自己活得自由，不受任何束縛和限制，於這娑婆世界中玩個痛快，讓自己自由地飛翔，讓自己每一個渴望也輕鬆自在地成為生命的經驗，不是更好嗎？

我們的靈來到此地，也只是為了體驗；透過不同的體驗來成長和擴展，是何等快樂之事！

拿回我們小時候的自發性的創造力，勇於幻想，勇於放下過去的自我約束和限制的思想信念，勇於活出‘真實的我’，我們自會創造出更美好的人生。

祝願各位也自由地在生命中飛翔！自由是我們的稟賦！

我如一片羽毛般，自由地飛翔。
我如一片羽毛般，愛得自由。
沒有執著，也沒有期望，
只有接納和容許。
只是自由地隨風飄揚，
信任生命之風帶我任意地飛揚。
飄盪於每一境，
享受每一個當下之片刻的美！
境來不拒，境去也不留。
笑看人生，活得自在又祥和！

記得數年前，一位老師送我一張咭，
上面寫著：「願你有一天，愛得有如一片羽毛般，再沒有任何執著！」

Selina老師，今天我好高興地告訴你，我已明嘹和體認到你的說話的意思。

在絕對的愛中，是自由的。
在絕對的愛中，只有愛。
沒有被回報的期望，
沒有被肯定的期望，
更加沒有被欣賞的期望。
在絕對的愛中，只有接納和容許。
在絕對的愛中，自然地學會自愛、自重和自尊。
在絕對的愛中，只知給予，那管是給予自己或別人。
只有在給予中，我才會尋回‘我是誰’。

謝謝Spirit多年來的引導！

當你與宇宙天父成為一體時，當你與萬物之母成為一體時，當你與聖靈成為一體時，你「即是愛」。 

當你「在愛中」時，你即是宇宙天父，即是萬物之母，即是聖靈。 

理解愛的力量，是實踐「愛」，知道「愛」，成為「愛」。 

你即是「愛」，如果你心中有「愛」，教導「愛」，表達「愛」，那麼地球便成為「愛」的頻率的顯現。

當「愛」完整地呈現時，就不需要戰爭，不需要混亂，不需要匱乏。

‘感謝他為地球意識提昇所作的供獻！

感謝他為受這事件所影響之地區的能量場之清洗而作出如此崇高的供獻！

感謝他為受這事件所影響之地區釋放罪疚、對性的扭曲意識、對性能量的批判與抑壓、自我攻擊、自我批判、自我懲罰、自我毀滅………等較低的意識頻率。

我們向他致以崇高的敬意！

其實，性能量是一股生命勢能，充滿創造性，也是一股創造勢能。對一個未覺醒的個體來說，性只會帶來慾望的滿足或完成繁殖的功能，也是表達創造力的方式。可是，對一個已覺醒的靈魂來說，當靈魂已準備好接受自身的神聖性時，它卻會脫變成為愛，成為一股神聖的生命勢能。從此，成為一位開悟的精神體，與永恆的愛和智能長久處於合一的狀態中。這是非常神聖之境。’

性本身並不是壞事，每對相愛的人也會以此方式來表達愛，若然雙方是你情我願的，又何罪之有？！唯一也只能怪你疏忽處理和保存這些照片，也好怪你是公眾人物吧！事件才會被放大。實在不需太過自責。

感謝你的勇氣，感謝你靈魂內在的選擇，與其他個體們共同創造出這個集體事件，來為你自己和他人作出至善意願之供獻！

今日，從電視直播中看到被恐懼、焦慮、不安和罪疚所充滿的你，著實也感到你的痛。若真的如你所說：「..........會離開香港娛樂圈，去治癒和尋找靈魂.........」。那就希望你能耐心忍耐，這個充滿混亂的時刻只是靈魂覺醒的引發點和過渡期，是會過去的。只要你有強烈的意願，渴望獲得療癒和找回你的靈魂，你的較高自我在你的堅持下，必會給你指引和幫助的。你永遠是被愛和保護的！

我衷心祝福你在較高自我的指引中，得到療癒，早日回到愛與光明中，尋回‘真實的自性’，活於愛與和平中！

還有，非常感謝你，這件事件帶給我的珍貴禮物，讓我對小我的思想體系的運作有更深層的瞭解。

I Love You! You are a pure Spirit!無論你是誰，體驗什麼經驗，你也是無條件地被愛的！你也是一束美麗的愛之光！Only Love/Light is real!

感謝你帶給我的啟發！

昨日在九龍公園閒逛時，忽然遇見一位男仕，他跑來跟我說：「小姐，你好！可否與你傾計？」

雖然，我被他這突如其來的熱情嚇了一跳，但還是向他禮貌地微笑。然後，當然是跟隨小我的想法立時轉身走人啦！

可是，他卻窮追不捨地繼續跟在身後，並向我自我介紹！！！？？？

當時，我真的相信小我的恐懼和分裂的念頭，而有少許害怕！

可是，我忽然想起，昨日Bijan的Effortless Prosperity一書的練習是‘I am Unconditional Love’﹝我是無條件的愛﹞時，我便相信這是Spirit給我體驗‘I am Unconditional Love’的練習對象。

當時，心裡又再想起，既然萬物也是神聖，也是神/佛的延伸，那也是愛的延伸啦！那我有什麼好怕？！

那我便決定坐下來與他傾一會，看看有什麼奇蹟的體驗給我！

原來他是一名基督徒，想向我傳福音！

不過，我雖然是一個相信神/佛的人，但不是一個需要藉著宗教的形式來回歸神/佛啊！

唔………哈哈！我今次居然耐心地聽他說，並待他說完，才慢慢地說出我對神的看法，並坦白地告訴他，我已找到一條我非常自在又適合我的回歸神/佛的道。

我們在平安中，互相分享各自的看法，那種在愛中的互動，真美喔！

哈哈！今次居然讓我體驗到，當我沒有分別心或批判時，我看到眼前的弟兄以他完美的方式展現他的神/佛性，我倆之間當中只有愛，只有尊重，只有接納，只有自由………！

謝謝這位弟兄，如天使般給我機緣來表達與體驗‘合一’之中的無條件的愛！
更讓我深深地再強化之前的領悟——神是仁慈的，萬事萬物也是神的延伸，亦即是一切也是仁慈的，那麼一個陌生人又有什麼好怕呢？！

在‘一’之中，只有愛！

謝謝，Spirit給我這份奇蹟！！！